Nopea kalahampurilainen

Tässä kiireiselle yllättävän terveellinen kalahampurilainen. Reseptin salaisuus on herkullisessa lime-pinaattimajoneesissa. Deluxe-mallin voi tehdä itse leivitetyistä ja paistetuista kuhafileistä. Siihen menee tietysti hetki enemmän aikaa.

Nopea kalahampurilainen

Äänesi on meille arvokas. Annathan arviosi.

Tulosta resepti Lisää omaan arkistoon Go to Collections

Valmisteluaika 15 minuuttia mins

Kokkausaika 10 minuuttia mins

Kokonaisaika 25 minuuttia mins

Reseptilaji Pääruoka

Keittiö Maailma

Annokset 4

Kalorit 338 kcal

Ainekset

  

1x2x3x

• 4 täysjyväsämpylää
• 1 kalapuikkoja filee kalapuikot ovat hyviä
• 100 g pakastepinaattia
• 1 lime
• 1 dl majoneesia
• 1 tl suola
• 1 tl mustapippuria
• 1 tl sokeria
• 1 rkl voita

Kokkausohje

 

• Sulata pakastettu pinaatti mikrossa. Kaada ylimääräiset nesteet pois.
• Pyöräytä lime pari kertaa pöytää vasten. Halkaise lime ja purista mehut kulhoon. Sekoita mukaan myös majoneesi (jätä majoneesia vähän sämpylöiden kansille). Sekoita pinaatti majoneesiin.
• Paista kalapuikot tai fileet rapsakoiksi voissa. Lämmitä sämpylät leivänpaahtimessa.
• Kasaa hampurilaiset niin, että sämpylän pohjan päälle tulee lime-pinaatti-majoneesia, sen päälle paistettu kala ja sitten majoneesilla voideltu kansi.

Ravintoarvot (suuntaa antava opas)

Kalorit: 338kcalHiilihydraatit: 36gProteiini: 7gRasva: 20gTyydyttynyt rasva: 3gMonityydyttymätön rasva: 12gKertatyydyttymätön rasva: 4gTransrasvat: 1gKolesteroli: 11mgNatrium: 994mgKalium: 217mgKuitu: 5gSokeri: 3gA-vitamiini: 2531IUC-vitamiini: 28mgKalsium: 86mgRauta: 2mg

Avainsana Pinaatti

Testasitko reseptiä? Meitä auttaa kovasti, jos voisit antaa arviosi.Go!

Last Updated on 15 heinäkuun, 2022 by Flavorado

Tämä sivu löytyy myös kielellä: English