Go Back Email Link
–+ servings
Nopea kalahampurilainen

Nopea kalahampurilainen

Äänesi on meille arvokas. Annathan arviosi.
Tulosta resepti Lisää omaan arkistoon
Valmisteluaika 15 minuuttia
Kokkausaika 10 minuuttia
Kokonaisaika 25 minuuttia
Course Pääruoka
Cuisine Maailma
Annokset 4
Kalorit 338 kcal

Ainekset
  

  • 4 täysjyväsämpylää
  • 1 kalapuikkoja filee kalapuikot ovat hyviä
  • 100 g pakastepinaattia
  • 1 lime
  • 1 dl majoneesia
  • 1 tl suola
  • 1 tl mustapippuria
  • 1 tl sokeria
  • 1 rkl voita

Kokkausohje
 

  • Sulata pakastettu pinaatti mikrossa. Kaada ylimääräiset nesteet pois.
  • Pyöräytä lime pari kertaa pöytää vasten. Halkaise lime ja purista mehut kulhoon. Sekoita mukaan myös majoneesi (jätä majoneesia vähän sämpylöiden kansille). Sekoita pinaatti majoneesiin.
  • Paista kalapuikot tai fileet rapsakoiksi voissa. Lämmitä sämpylät leivänpaahtimessa.
  • Kasaa hampurilaiset niin, että sämpylän pohjan päälle tulee lime-pinaatti-majoneesia, sen päälle paistettu kala ja sitten majoneesilla voideltu kansi.

Ravintoarvot (suuntaa antava opas)

Kalorit: 338kcalHiilihydraatit: 36gProteiini: 7gRasva: 20gTyydyttynyt rasva: 3gMonityydyttymätön rasva: 12gKertatyydyttymätön rasva: 4gTransrasvat: 1gKolesteroli: 11mgNatrium: 994mgKalium: 217mgKuitu: 5gSokeri: 3gA-vitamiini: 2531IUC-vitamiini: 28mgKalsium: 86mgRauta: 2mg
Keyword Pinaatti
Testasitko reseptiä? Meitä auttaa kovasti, jos voisit antaa arviosi.Go!