KasvisruoatKiinaLisukeNopeatReseptit

Hapanimelät ruusukaalit

Hapanimelät ruusukaalit

Ruusukaalit ovat yleensä ennakkoluuloja herättävä vihannes. Toiselle ne tuovat mieleen kouluruokalan kaalikeiton, toiselle taas täydellisen lisukkeen. Tässä reseptissä ruusukaalit saavat aivan uuden elämän: ne paistetaan napakan rapeiksi ja pyöräytetään hapanimelässä kastikkeessa, jossa on sopivasti kiinalaista twistiä.

Kastikkeen salaisuus on yksinkertainen: makeutta sokerista, happoa viinietikasta, umamia soijasta ja tomaattipyreestä. Kun yhdistät nämä ja annat ruusukaalien imeä makua, saat lisukkeen, joka sopii niin riisin, nuudelien kuin paistetun kalan tai kanan kylkeen. Menee myös sellaisenaan jos haluat maukasta kasvisruokaa.

Tämä ruoka valmistuu nopeasti. Se on mainio tapa saada myös “ruusukaali-epäilijät” kääntymään lajikkeen ystäviksi. Se myös opettaa jälleen kerran, miten yksinkertaista on tehdä herkullinen hapanimeläkastike, joka on kuin kiinalaisessa ravintolassa konsanaan.

FAQ – usein kysytyt kysymykset

Voiko tämän tehdä pakasteruusukaaleista?
Kyllä voi, mutta kannattaa sulattaa ja kuivata ne huolella, jotta pannulle ei tule liikaa vettä.

Mikä viinietikka sopii parhaiten?
Kirkas riisiviinietikka antaa eniten aitoa “kiinalaista” fiilistä, mutta omenaviinietikka toimii myös hyvin.

Miten ruusukaalit saa rapeiksi?
Puolita kaalit ja paista kuumalla pannulla öljyssä, kunnes leikkauspinta saa kunnolla väriä ennen kuin lisäät kastikkeen.

Hapanimelät ruusukaalit

Hapanimelät ruusukaalit

Paina tähtiä, kiitos!
Rapeaksi paistetut ruusukaalit hapanimelässä kastikkeessa, jossa on kiinalaista twistiä. Sopii täydellisesti lisukkeeksi riisin, nuudelien tai paistetun kalan kanssa.
Valmistelu 15 min
Kokkausaika 15 min
Kokonaisaika 30 min
Ruokalaji Lisuke
Keittiö Kiina
Annokset 4
Kalorit 149 kcal

Välineet

  • 1 wokkipannu tai muu korkeareunainen pannu

Ainekset
  

  • 500 g ruusukaaleja
  • 2 rkl ruokaöljyä
  • ½ tl mustapippuria

Hapanimeläkastike

  • 2 rkl sokeria
  • 2 rkl viinietikkaa tai riisi- / omenaviinietikkaa
  • 1 rkl tomaattipyreetä
  • 2 rkl soijakastiketta
  • 1 dl vettä
  • 1 tl maissitärkkelystä
Paina tähtiä, kiitos!

Kokkausohje
 

  • Puhdista ja puolita ruusukaalit. Yleensä uloin lehtikerros on heikossa jamassa ja se kannattaa poistaa.
  • Kuumenna öljy pannulla ja paista kaalit leikkauspinta alaspäin, kunnes pinta saa kauniin värin. Kääntele hetki, jotta kaalit pehmenevät mutta pysyvät napakoina.

Valmistele hapanimeläkastike

  • Laita vähän vettä kiehumaan vedenkeittimeen. Ota kuppi ja lisää sinne tomaattipyree. Sekoita maissitärkkelys joukkoon. Sekoita mukaan myös sokeri, viinietikka ja soijakastike. Lisää kiehuva vesi ja sekoita tasaiseksi.
  • Kaada hapanilmeläkastike ruusukaalien päälle pannulla ja sekoita hyvin. Mausta pippurilla.
  • Tarjoa heti lisukkeena esimerkiksi riisin tai nuudelien kanssa.

Vinkit

  • Jos haluat tulisuutta, lisää kastikkeeseen pieni pala tuoretta chiliä tai chilihiutaleita.
  • Ruusukaalit voi myös paahtaa uunissa 220 °C noin 15 minuutin ajan ennen kastikkeen lisäämistä.
  • Tämä kastike sopii myös muiden vihannesten, kuten parsakaalin tai kukkakaalin kanssa.

Ravintosisältö per annos

Kalorit: 149kcalHiilihydraatit: 18gProteiini: 5gRasva: 7gTyydyttynyt rasva: 1gMonityydyttymätön rasva: 2gKertatyydyttymätön rasva: 4gTransrasvat: 0.03gNatrium: 537mgKalium: 523mgKuitu: 5gSokeri: 9gA-vitamiini: 963IUC-vitamiini: 107mgKalsium: 56mgRauta: 2mg
Avainsana Herkkua ruusukaalista
Testasitko reseptiä? Meitä auttaa kovasti, jos voisit antaa arviosi.Go!

Tämä sivu löytyy myös kielellä: English

Voisit myös pitää näistä:

Quesadillat

Flavorado

Kukkakaalikeitto

Flavorado

Bhurji eli intialainen munakokkeli

Flavorado

Jätä kommentti

Annetut tähdet