Minestronekeitto vähentää ruokahävikkiä. Tähän voi nimittäin käyttää kaikki ne pastapussin pohjat ja jääkaapissa lojuvat vihannekset.
Minestronekeitto
Minestronekeittoon voi käyttää pastapussien jämiä, ja näin vähentää helposti ruokahävikkiä.
Ainekset
- 2 dl pastapussin pohjia tai pientä keittopastaa
- 2 litraa vettä
- 100 g pekonia
- 200 g valkoisia papuja tölkistä
- 3 tuoretta tomaattia tai 1 tölkki hyvälaatuista murskaa
- 3 oksaa varsiselleriä
- 2 porkkanaa
- 2 valkosipulinkynttä
- 100 g kevätsipulia tai purjoa
- 1 dl oliiviöljyä
- 1 koura parmesaaniraastetta
- 2-4 tl suolaa
- pippuria
- lehtipersiljaa tai basilikaa
Kokkausohje
- Laita vesi kiehumaan isoon kattilaan. Suolaa reippaasti. Kuutio tomaatit hyvin pieneksi ja laita veteen.
- Kaada paputölkistä ylimääräistä lientä pois ja pavut keittoon. Kuori ja silppua kaikki kasvikset. Laita keittoon kiehumaan. Kuori välillä vaahtoa pois. Silppua pekoni ja paista pannulla rapeaksi. Mausta reippaalla pippurilla. Lisää pekoni rasvoineen keittoon.
- Laita pastat pussiin ja nuiji kaulimella pieneksi. Voit tehdä tämän myös huhmareessa. Kun pasta on pieninä palasina, lisää ne keittoon ja keitä niin kauan, että pasta on kypsää.
- Nosta minestronekeitto pöytään odottelemaan. Silpusta keiton tekeytyessä lehtipersilja ja raasta parmesaani. Tarjoa ne minestronekeiton päällä.
Ravintosisältö per annos
Kalorit: 318kcalHiilihydraatit: 29gProteiini: 13gRasva: 17gTyydyttynyt rasva: 4gMonityydyttymätön rasva: 2gKertatyydyttymätön rasva: 10gKolesteroli: 9mgNatrium: 1049mgKalium: 373mgKuitu: 3gSokeri: 3gA-vitamiini: 3036IUC-vitamiini: 7mgKalsium: 188mgRauta: 2mg
Testasitko reseptiä? Meitä auttaa kovasti, jos voisit antaa arviosi.Go!
Last Updated on 28 huhtikuun, 2022 by Flavorado
