Go Back Email Link
+ servings
Vastustamattomat perunarieskat

Vastustamattomat perunarieskat

Annathan tähtiä, kiitos!
Rieska valmistetaan ohrasta tai kaurasta ja siihen lisätään vehnää sitkon aikaansaamiseksi. Perunarieskaan sen sijaan kannattaa käyttää vain vehnää, että pehmeys säilyy mahdollisimman herkullisena.
Valmistelu 10 min
Kokkausaika 10 min
Kokonaisaika 20 min
Ruokalaji Aamiainen
Keittiö Suomi
Annokset 6
Kalorit 401 kcal

Ainekset
  

  • 6 dl perunamuusia
  • 2 kananmunaa
  • 2 tl suolaa
  • 5-6 dl vehnäjauhoja tai ohra- tai grahamjauhoja
Annathan tähtiä, kiitos!

Kokkausohje
 

  • Sekoita jäähtyneeseen perunamuusiin munat, suola ja jauhot. Älä vaivaa liikaa. Levitä pellille pieniä kakkaroita, käytä jauhoja apuna. Pistele kakkaroihin haarukalla muutamia pistoja.
  • Paista perunarieskoja 225 asteisessa uunissa reilut 10 min, niin kauan, että rieskat ovat saaneet vähän väriä. Voit myös esipaistaa perunarieskat uunissa ja pyöräyttää pannulla juuri ennen tarjoilua.
  • Voitele perunarieskat voisulalla ja nauti lämpimänä.

Ravintosisältö per annos

Kalorit: 401kcalHiilihydraatit: 81gProteiini: 12gRasva: 2gTyydyttynyt rasva: 1gMonityydyttymätön rasva: 1gKertatyydyttymätön rasva: 1gTransrasvat: 0.01gKolesteroli: 55mgNatrium: 804mgKalium: 531mgKuitu: 4gSokeri: 1gA-vitamiini: 81IUC-vitamiini: 20mgKalsium: 33mgRauta: 5mg
Avainsana Keitetyt perunat, Perunamuusi
Testasitko reseptiä? Meitä auttaa kovasti, jos voisit antaa arviosi.Go!