Go Back Email Link
+ servings
Jogurttinen kesäperunasalaatti

Jogurttinen kesäperunasalaatti

Paina tähtiä, kiitos!
Voit lisätä kesäperunasalaatin joukkoon keitettyä kananmunaa, murennettua fetaa tai paahdettuja siemeniä saadaksesi vielä enemmän rakennetta ja ruokaisuutta. Vaihda jogurtti halutessasi smetanaan, jos kaipaat täyteläisempää makua – tai maustamaton kaurafraiche toimii upeasti vegaanisena versiona.
Valmistelu 15 min
Kokkausaika 10 min
Kokonaisaika 25 min
Ruokalaji Salaatti
Keittiö Maailma
Annokset 6
Kalorit 82 kcal

Ainekset
  

  • 500 g keitettyjä uusia perunoita
  • 6 kesäsipulia
  • 2 dl mummonkurkkuja
  • 1 dl jogurttia
  • 1 valkosipulinkynsi
  • 1 tl suolaa
  • ½ tl mustapippuria
Paina tähtiä, kiitos!

Kokkausohje
 

  • Kuori valkosipulinkynsi ja silppua se jugurtin sekaan. Mausta jogurtti myös suolalla ja pippurilla.
  • Valuta mummonkurkut siivilässä. Leikkaa uudet perunat pieniksi paloiksi. Silppua myös kesäsipuli.
  • Yhdistä kaikki ainekset juuri ennen tarjoilua.

Vinkit

 
 

Ravintosisältö per annos

Kalorit: 82kcalHiilihydraatit: 17gProteiini: 3gRasva: 1gTyydyttynyt rasva: 0.4gMonityydyttymätön rasva: 0.1gKertatyydyttymätön rasva: 0.2gKolesteroli: 2mgNatrium: 349mgKalium: 448mgKuitu: 3gSokeri: 2gA-vitamiini: 199IUC-vitamiini: 19mgKalsium: 57mgRauta: 1mg
Avainsana Kesäsalaatti, Raikas perunasalaatti
Testasitko reseptiä? Meitä auttaa kovasti, jos voisit antaa arviosi.Go!