Broileripyörykät

Broileripyörykät

Broileripyörykät voi myös valmistaa etukäteen ja pakastaa – täydellinen ratkaisu kiireisiin arkipäiviin.

4 keskiarvo 2 äänestä

Tulosta resepti Lisää omaan arkistoon

Valmisteluaika 15

Kokkausaika 20

Kokonaisaika 35

Reseptilaji Pääruoka

Keittiö Maailma

Annokset

Kalorit 304 kcal

Ainekset

400g broilerin jauhelihaa
1 dl korppujauhoja
1 kananmuna
0,5 dl kermaa
1 rkl oliiviöljyä
1 tl suolaa
1 tl mustapippuria
1 rkl ruokaöljyä ja saman verran voita paistamiseen

Kokkausohje

Leikkaa broilerin jauheliha hienommaksi veitsellä. Sekoita muut ainekset joukkoon. Anna pyörykkätaikinan tekeytyä vartti pöydällä.
Muotoile reilun peukalonpään kokoisia pyöryköitä.
Paista broileripyörykät pannulla keskilämmöllä reippaassa rasvassa.

Ravintoarvot (suuntaa antava opas)

Kalorit: 304kcalHiilihydraatit: 18gProteiini: 23gRasva: 15gTyydyttynyt rasva: 6gMonityydyttymätön rasva: 3gKertatyydyttymätön rasva: 6gTransrasvat: 0.1gKolesteroli: 141mgNatrium: 359mgKalium: 598mgKuitu: 1gSokeri: 2gA-vitamiini: 243IUC-vitamiini: 0.1mgKalsium: 66mgRauta: 2mg

Avainsana Broileri

Testasitko reseptiä? Meitä auttaa kovasti, jos voisit antaa arviosi.