Go Back Email Link
+ servings
Barbacoa - meksikolainen-nyhtöhärkä

Barbacoa - meksikolainen nyhtöhärkä

Äänesi on meille arvokas. Annathan arviosi.
Valmisteluaika 30 minuuttia
Kokkausaika 8 tuntia
Kokonaisaika 8 tuntia 30 minuuttia
Course Pääruoka
Cuisine Meksiko
Annokset 8
Kalorit 311 kcal

Ainekset
  

  • 1,2 kg naudan luutonta etuselkää myös rinta, eli brisket käy tähän
  • 1 sipuli
  • 3 dl lihalientä
  • 0,5 dl limettimehua
  • 5 chipotle-chiliä tai vastaavaa
  • 10 valkosipulinkynttä
  • 1 tl ruskeaa sokeria
  • 2 rkl jauhettua juustokuminaa
  • 1 rkl kuivattua oreganoa
  • ¼ tl jauhettua neilikkaa
  • 4 laakerinlehteä
  • 2 tl suolaa
  • 1 tl mustapippuria

Kokkausohje
 

  • Kuivaa liha talouspaperilla ja leikkaa neljään osaan, niin se mahtuu paremmin pataan. Mausta pinnat reippaasti suolalla ja pippurilla.
  • Asettele lihat pataan ja lisää pilkottu sipuli, lihaliemi ja kaikki mausteet sekä limemehu.
  • Keitä kannen alla hiljalleen noin 8 tuntia. Tarkista välillä, ettei liemi kuivu. Lisää vettä jos näin pääsee tapahtumaan.
  • Revi nyhtöhärkä padassa kahta haarukkaa apuna käyttäen. Pyörittele sekaisin lopun liemen kanssa ja aseta tarjolle limesiivujen kanssa.

Ravintoarvot (suuntaa antava opas)

Kalorit: 311kcalHiilihydraatit: 8gProteiini: 31gRasva: 18gTyydyttynyt rasva: 8gMonityydyttymätön rasva: 2gKertatyydyttymätön rasva: 9gTransrasvat: 1gKolesteroli: 104mgNatrium: 763mgKalium: 580mgKuitu: 2gSokeri: 3gA-vitamiini: 57IUC-vitamiini: 4mgKalsium: 63mgRauta: 5mg
Testasitko reseptiä? Meitä auttaa kovasti, jos voisit antaa arviosi.Go!