Go Back Email Link
+ servings
Kanafajitas

Kanafajitas

5 keskiarvo 3 äänestä
Kanafajitakset niputtavat meksikolaisen keittiön raikkaat ja mausteiset maut nopeasti ja helposti.
Valmistelu 15 minuuttia
Kokkausaika 15 minuuttia
Kokonaisaika 30 minuuttia
Ruokalaji Pääruoka
Keittiö Meksiko
Annokset 4
Kalorit 373 kcal

Ainekset
  

  • 4 tortillaa isoja lettuja
  • 600 g broilerin sisäfileetä
  • 2 eriväristä paprikaa
  • 1 punasipuli
  • 1 tl oreganoa
  • 1 tl jeera
  • 2 rkl tomaattipyreetä
  • 1 rkl ruskeaa sokeria
  • 2 limen mehu +2 limeä tarjoiluun
  • 2 valkosipulinkynttä
  • 2 rkl oliiviöljyä
  • 4 rkl jalapenoja
  • 150 g ranskankermaa
  • 1 puska korianteria

Kokkausohje
 

  • Pese ja suikaloi paprika. Siivuta punasipuli ohueksi. Kuori valkosipuli ja hakkaa pieneksi silpuksi. Leikkaa broilerin sisäfileestä ohutta siivua.
  • Lorauta kuumalle pannulle oliiviöljyä ja broilerin siivut perään. Paista minuutin verran väriä pintaan. Lisää punasipuli sekä paprikat. Mausta valkosipulilla, tomaattipyreellä, oreganolla, jeeralla sekä sokerilla. Purista limen mehut mukaan.
  • Paista broileri kypsäksi niin, että kasvikset hiukan pehmenevät. Lämmitä tortilloja hetken aikaa mikrossa.
  • Kasaa fajitakset niin, että tortilla tortillan päälle tulee kanakastiketta sekä jalapenon paloja. Niiden päälle ranskankermaa. Koristele tuoreella korianterilla ja limesiivuilla. Tarjoa kanafajitakset heti.

Ravintosisältö per annos

Kalorit: 373kcalHiilihydraatit: 24gProteiini: 36gRasva: 14gTyydyttynyt rasva: 6gMonityydyttymätön rasva: 2gKertatyydyttymätön rasva: 4gTransrasvat: 0.02gKolesteroli: 118mgNatrium: 410mgKalium: 816mgKuitu: 3gSokeri: 6gA-vitamiini: 523IUC-vitamiini: 58mgKalsium: 109mgRauta: 2mg
Avainsana Tex-mex
Testasitko reseptiä? Meitä auttaa kovasti, jos voisit antaa arviosi.Go!