Hedelmärahka
Hedelmärahka on nopea ja monipuolinen herkku, joka toimii sekä välipalana että jälkiruokana. Vaihtele makua tuoreilla hedelmillä, soseilla tai marjoilla – ja säädä makeus tilanteen mukaan.
Ainekset
- 400 g rahkaa
- 2 dl Bonnen hedelmäsosetta esim. ananas tai mango
- 1 banaani
- 1 appelsiini
- 2 tl sokeria maun mukaan
- 1 tl vaniljasokeria
- minttua koristeeksi voi jättää pois
Kokkausohje
- Ota sekoituskulho ja lusikoi rahka sinne. Sekoita mukaan sokerit.
- Kuori ja pilko banaani sekä appelsiini. Vältä appelsiinin valkoisia (karvaita) osia. Sekoita hedelmistä 90% mukaan rahkaan ja jätä loput koristeeksi.
- Rakenna annokset laseihin. Pohjalle hedelmärahkaa, sitten hedelmäsosetta, päälle rahkaa sekä jäljelle jääneitä hedelmäkuutioita.
- Koristele annokset tuoreilla mintun lehdillä.
Ravintosisältö per annos
Kalorit: 139kcalHiilihydraatit: 29gProteiini: 7gRasva: 1gTyydyttynyt rasva: 0.2gMonityydyttymätön rasva: 0.1gKertatyydyttymätön rasva: 0.1gKolesteroli: 2mgNatrium: 78mgKalium: 504mgKuitu: 2gSokeri: 24gA-vitamiini: 641IUC-vitamiini: 39mgKalsium: 219mgRauta: 0.3mg
Testasitko reseptiä? Meitä auttaa kovasti, jos voisit antaa arviosi.Go!